Fit ab 60+ Frauen - TuS Wakendorf-Götzberg

Fit ab 60 +

für Frauen

Spartenleiter:
Sylvia Grönke
Am Sandberg 19
24558 Wakendorf II
04535 - 8049

Übungsleiterin:
Sylvia Grönke

Trainingshalle:
Sporthalle Wakendorf
Sandbergstraße 24         

Trainingszeiten:
Frauen ab 60
Montags von 18.00 - 19.00 Uhr

Drei Dinge braucht ein stabiler Knochen: Bewegung, Bewegung, Bewegung!
Durch die Gymnastik wird der Stoffwechsel gefördert, werden die Gelenke beweglicher und der Bewegungsablauf harmonischer. Dabei hilft das fröhliche Miteinander in der Gruppe. Sehr wichtig sind die Kontakte untereinander. Wir haben Spaß! Durch Musik werden unseren Übungen leichter empfunden. Jeder  ist für sich selbst verantwortlich und kann die Intensität der Bewegung steuern.

Rückblick 2012:
Wir (ca. 20 Frauen zwischen 60 und 85) treffen uns regelmäßig jeden Montag zum abwechslungsreichen Training. Die meisten von uns sind schon seit vielen Jahren dabei.  Aber auch neue Teilnehmerinnen werden herzlich aufgenommen. Wir freuen uns jede Woche auf diese  kurzweilige Stunde. Mal geht es ruhig zu mit Thai Chi und Yoga, mal tanzen wir zu alten Schlagern! Außerdem kommen alle traditionellen Handgeräte wie Ball, Reifen, Stab oder Seil zum Einsatz. In der nächsten Woche sitzen wir auf dem großen Ball, nehmen das Thera Band zur Hilfe oder schulen unser Gleichgewicht auf dem „Wackelpad"! Man glaubt gar nicht, wie anstrengend auch Stuhlgymnastik sein kann, z. B. zu Weihnachtsmusik, wenn wir dann „Schlitten fahren"
Gerne nehmen wir auch jede Feier mit! Unsere neue Bewirtung weiß mittlerweile, was wir  nach jeder Trainingsstunde trinken! Und im Sommer genießen wir die frische Luft und Sonne auf unserem Sportplatz und verlegen kurzerhand unsere Aktivitäten nach draußen!